курсы, созданные командой психологов под твои запросы
50+ практик и медитаций, которые помогают при тревоге, стрессе и бессоннице
аватар, который отслеживает твой прогресс — даже если ты его пока не замечаешь
Забота о себе — это навык
Ты можешь научиться жить иначе:

— это психологическое приложение
для заботы о себе, которое поможет тебе:

справиться с тревогой, стрессом и выгоранием
перестать сравнивать себя с другими и снизить самокритику
понять себя и почувствовать уверенность внутри
без постоянной усталости, тревоги и стресса
не сравнивая себя с чужой «идеальной» жизнью
без страха проявляться и самокритики
не чувствуя себя одиноко и несчастно

Забота о своём эмоциональном состоянии
—

это не эгоизм, а основа качества жизни, счастливых отношений и самореализации.
Уже более 2 000 пользователей заботятся о себе вместе с Elyra.
Дария
Думала Elyra будет как прочие приложения с медитациями. А это настоящее путешествие к себе: курсы, которые похожи на интересные книги, практики, музыка — и всё в одной подписке. Sos-практики уже помогли перед первым свиданием и при тревоге🔥
Анастасия
Я в восторге от качества и глубины информации в курсах! Практики помогают мягко дотрагиваться до глубоких переживаний и разбирать то, что сложно вытянуть одной. Приложение бережно ведёт внутрь себя шаг за шагом✨
Софья
Супер качественная и интересно поданная информация внутри курса, все очень практично и глубоко! Я стала спокойнее и увереннее. Замедлилась там, где всегда торопилась — и от этого ушло напряжение. Спасибо, Elyra 💜
Светлана
Благодаря Elyra у меня снизилась тревожность, я спокойнее отношусь к бесконечному списку дел. Очень удобно, что приложение всегда под рукой с упражнениями и медитациями на любой случай. Вместо бесполезной ленты можно открыть Elyra и подарить время себе ❤️
Ксения
Elyra — как разговор по душам: без нравоучений, с поддержкой и живыми примерами. Здесь не просто «думай позитивно», а конкретные шаги. Удобно идти в своём темпе и возвращаться к важному. Спасибо за тепло и за начало перемен!

Тест от команды психологов

Проходи и узнай, как тебе прийти к спокойствию и уверенности
Пройти тест